e.nalivay
Ocak 2020, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
188
Takip edilen
5
Takipçiler
60
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,9 kg
Mevcut Ağırlık
64,4 kg
Performans:
Haftada 3,9 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
60 kg
Geriye kalan:
4,4 kg
|
|
Рост 167, 26 лет.
Стартовая точка веса 70 кг - желаемый вес 60 кг!
После тяжелого зажорного 2020 года, все же решила взять себя в руки...
Цель - перейти на здоровое питание, удержание веса и подготовка своего тела к беременности.
Режим:
-1500 ккал в день
-Спорт 3 раза в неделю
-Отказ от сладкого и алкоголя
Всем добра и здоровья!
|