Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
espanaa
espanaa
Eylül 2015, tarihinde katıldı
Gönderiler
31
Takip edilen
17
Takipçiler
14
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
120 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
Mevcut Ağırlık
110 kg
Performans:
Haftada 2,9 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan:
20 kg
Takip et
espanaa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
dasmehdix
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg alıyor
handanc
(sadece takipçiler görebilir)
nergizcik
En son tartılma:
Haftada 0,8 kg kaybediyor
AYNURER
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Tümünü Göster
espanaa En son Yemek & Egzersizleri
Domates Sosu
Tereyağı
Zeytinyağı
Ağırlık Çalışması (Orta)
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Diyet Takvimini Görüntüle