fedo-vera
Temmuz 2020, tarihinde katıldı
Gönderiler
22
Takip edilen
0
Takipçiler
0
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg

Mevcut Ağırlık
85 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan: 15 kg
Я на пенсии. Худею по методике Татьяны Малаховой. Был вес 103 кг. Сейчас теряю в весе 100-150 гр. в сутки.

fedo-vera Kilo Geçmişi

fedo-vera Yemek Kitabı

Kaloriler: 560kcal | Yağ: 14,21g | Karb: 102,71g | Prot: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Kaloriler: 121kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 13,84g | Prot: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Kaloriler: 187kcal | Yağ: 2,85g | Karb: 32,69g | Prot: 8,72g
Овощное Рагу
Полезно и вкусно.
Kaloriler: 94kcal | Yağ: 2,71g | Karb: 13,26g | Prot: 4,18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
Kaloriler: 73kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

fedo-vera En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.