healthy_hachi
Nisan 2015, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg

Mevcut Ağırlık
53,7 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
51,5 kg
Geriye kalan: 2,2 kg
UNO DE MIS GRANDES METAS HA SIDO TENER UN CUERPO SANO Y ESTETICO. POR CUERTIONES DE ESTUDIO O TRABAJO NO HE PODIDO MANTENERME EN UN REGIMEN ALIMENTICIO O DE EJERCICIO CONSTANTE A PESAR DE QUE ME LO HE PROPUESTO MUCHAS VECES.
SIEMPRE HE ESTADO DENTRO DE UN IMC NORMAL SIN EMBARGO ESPERO AHORA SI PODER LOGRAR EL CUERPO QUE SIEMPRE HE SOÑADO LLEVANDO UNA DIETA RICA EN PROTEINA Y HACIENDO EJERCICIO REGULAR EN EL GIMNASIO. DESEENME SUERTE.

healthy_hachi Kilo Geçmişi


Takip edilen

marianahersan97
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up
 
SandyAlanisArq
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up
Tol2000
En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor Down
 
xBlue Eyre
En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor Down

healthy_hachi Yemek Kitabı

Kaloriler: 13kcal | Yağ: 0,07g | Karb: 3,06g | Prot: 0,54g
Homenaje Salsa Mexicana
Homenaje a la típica Salsa Roja en Restaurantes Mexicanos.
Kaloriler: 100kcal | Yağ: 7,49g | Karb: 4,97g | Prot: 3,74g
Champiñones Rellenos de Jamón
Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.
Kaloriler: 227kcal | Yağ: 12,87g | Karb: 17,22g | Prot: 12,21g
Ensalada Rosa
Rica ensalada con betabel.
Kaloriler: 203kcal | Yağ: 9,23g | Karb: 20,96g | Prot: 11,15g
Ensalada de Kiwi y Camarón
Prueba este rico y saludable platillo que lleva kiwis, camarones, pepinos, queso y toronja, ideal para comenzar la dieta
Kaloriler: 270kcal | Yağ: 5,02g | Karb: 49,68g | Prot: 8,42g
Crema de Chayote
Una crema de verdura baja en grasas y con rico sabor.
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healthy_hachi En son Yemek & Egzersizleri


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