hr.wunderbaar
Ocak 2013, tarihinde katıldı
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14
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg

Mevcut Ağırlık
108,1 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
99,4 kg
Geriye kalan: 8,7 kg
Hallo zusammen,
ich bin 44 Jahre alt und kämpfe nun mitlerweile schon seit ca 15 Jahren mit der Waage. Ich war schon 2 x in Reha deswegen und habe mich jeweils immer wieder unter die magische 100 kg Marke zurück gekämpft. Leider kommen die Pfunde im Laufe der Zeit immer wieder zurück :( und ich starte mal wieder einen neuen Versuch :)

hr.wunderbaar Kilo Geçmişi


Takip edilen

J-187
En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor Down
 
Multigirl80
En son tartılma: Haftada 2,8 kg alıyor Up
Gertrud die Viertelvorzwölfte
En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor Down
 
kathle07
En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor Down

hr.wunderbaar Yemek Kitabı

Kaloriler: 79kcal | Yağ: 6,04g | Karb: 2,99g | Prot: 4,68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Kaloriler: 86kcal | Yağ: 4,06g | Karb: 3,32g | Prot: 8,76g
Low-Carb Toastbrot
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
Kaloriler: 207kcal | Yağ: 3,97g | Karb: 38,90g | Prot: 7,50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Kaloriler: 246kcal | Yağ: 12,00g | Karb: 6,24g | Prot: 27,70g
Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
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hr.wunderbaar En son Yemek & Egzersizleri


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