ishi227
Temmuz 2022, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
55
Takip edilen
233
Takipçiler
30
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
95 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
Mevcut Ağırlık
100 kg
Performans:
Haftada 0,6 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan:
30 kg
|
|
Марат. 30 лет. Рост - 179см.
Решил начать худеть со 100кг, с лета 22 года.
Июнь прошёл почти без мучного и сладкого. Далее начал есть всё, но пользоваться приложением, чтобы впервые начать следить за калориями. Никаким спортом пока не занимался, только вёл подсчёт кбжу.
В начале осени 23 года полностью сорвал всё питание и набрал вес обратно.
|