joaorst - Üye

joaorst

Temmuz 2016, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

112 kg

Bugüne kadar kayıp: 22 kg

Mevcut Ağırlık

90 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

95 kg

Geriye kalan: 5 kg

Takip et

joaorst Kilo Geçmişi

	Auspiciosa
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor

	FJMPontes
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	DeahFitness
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	Pâmela Wienskoski
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

Tümünü Göster

	White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked)
	Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş)
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Merdiven Çıkma
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph