k1anele
Eylül 2019, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
90
Takip edilen
7
Takipçiler
29
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,4 kg
Mevcut Ağırlık
55,1 kg
Performans:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
0 kg
Geriye kalan:
55,1 kg
|
|
🍬Елена, 1972 г.р., рост 159 см.
🍬 Считаю калории с октября 2018.
🍬Ем на 2200-2400;
🏋🏻♀️силовые 3 три раза в неделю+ ежедневные прогулки (минимум-15 тыс шагов). В дни без тренировок делаю кардио по видео с Youtube.
🍎🍇 Питаюсь три раза в день, никаких перекусов, читмилов.
|