katrina.piv
Ocak 2019, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
106
Takip edilen
26
Takipçiler
13
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,4 kg
Mevcut Ağırlık
71,2 kg
Performans:
Haftada 1,4 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
56 kg
Geriye kalan:
15,2 kg
|
Меня зовут Катерина, 36 лет, рост 167, на ФС с января 2019 г, своё похудения начала с веса в 70 кг иду медленно но верно к цели 56-54 кг, этот тот вес в котором я себя чувствую комфортно...Свои любимые кг наела за две беременности. Начинала с питания на 1100-1300 ккал, поняла что это достаточно мало, потом перешла к питанию на 1600 -1700 ккал, тренируюсь дома 1-2 раза в день в зависимости от свободного времени, на тренировки уходит 1-1,2 ч (силовые, кардио), сейчас хочу потихоньку разогнаться до 1800-1900 ккал...
|