Привет!
Я - Маша, мне 29 лет и я решила, что второй декрет - отличное время для того, чтобы слепить наконец фигуру мечты! ))

Предыстория: рост 172 см, лет с 15 мой вес не меняется и составляет 58-60 кг(ни обе беременности, ни периоды обжорства никак не увеличивают его, что уже неплохо, но все попытки похудеть заканчиваются провалом, что меня совершенно не устраивает))

Поэтому план следующий:

Питание - мой малыш еще на ГВ, разрешаю себе 2000 ккал + 2л воды ежедневно.
Я постоянно в поиске новых продуктов, сочетаний, вкусных и быстрых рецептов. Много черпаю отсюда и из инстаграма. Делюсь в журнале ))

Тренировки - ежедневная круговая тренировка дома (5 упражнений по 50 повторений каждое, 3 круга). Арсенал: шведская стенка с брусьями и скамьей, коврик, гантели, утяжелители и скакалка. Тренировки каждый день разные (благо, упражнений знаю немало + ютуб и инста в помощь), тренируюсь быстро (около 30 мин на круговую + разминка/растяжка).
Бонус - прогулки с коляской в быстром темпе (около 6 км/ч)

Ну что, поехали!