leap29
Mayıs 2013, tarihinde katıldı
Gönderiler
463
Takip edilen
0
Takipçiler
5
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg

Mevcut Ağırlık
88 kg
Performans: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
65 kg
Geriye kalan: 23 kg

leap29 Kilo Geçmişi

leap29 Yemek Kitabı

Kaloriler: 149kcal | Yağ: 7,05g | Karb: 3,53g | Prot: 17,41g
Quiche Franc-Comtoise
Très légère et délicieuse.
Kaloriler: 229kcal | Yağ: 11,43g | Karb: 17,14g | Prot: 13,81g
Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
Kaloriler: 347kcal | Yağ: 6,41g | Karb: 42,05g | Prot: 30,13g
Spaghetti Bolognaises
Version allégée.
Kaloriler: 240kcal | Yağ: 17,05g | Karb: 8,12g | Prot: 12,82g
Quiche
Quiche simple aux oignons, lardons et fromage râpé.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

leap29 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.