letyciccia - Üye

letyciccia

Şubat 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

70 kg

Bugüne kadar kayıp: 2 kg

Mevcut Ağırlık

68 kg
Performans: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

58 kg

Geriye kalan: 10 kg

Takip et

letyciccia Kilo Geçmişi

	Massimo Bruno
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

Kaloriler: 245kcal | Yağ: 9,22g | Karb: 19,30g | Prot: 17,79g

Fagioli e carne al sugo piccanti.

Kaloriler: 255kcal | Yağ: 5,85g | Karb: 20,21g | Prot: 30,62g

Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.

	Mozzarella Peyniri
	Prosciutto
	Pizza with Tomato Sauce
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)