leuslesya
Ekim 2013, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
204
Takip edilen
39
Takipçiler
16
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
70 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,5 kg
Mevcut Ağırlık
58,5 kg
Performans:
Haftada 3,2 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
50 kg
Geriye kalan:
8,5 kg
|
|
18 марта 2019 мы родились, путем КС. С сегодняшнего дня, 7 апреля встаю на тропу борьбы с весом, которого во мне еще много (67,4 сегодня)
UPD 27/08/2021
питаюсь завтрак и ужин, легкие редкие трени. Так хочу до конца след недели и потом на легкое питание в пределах нормы калорий и трени раза три в неделю интенсивные и остальные дни легкое получасовое кардио.
за эту неделю, а сегодня пятница - ушло 3 кг. Ура) лед тронулся.
|