linniefreitas
Mart 2016, tarihinde katıldı
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Gönderiler
36
Takip edilen
4
Takipçiler
253
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,1 kg
Mevcut Ağırlık
125,1 kg
Performans:
Haftada 1,5 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
55,2 kg
Geriye kalan:
69,9 kg
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Olá! Então, eu emagreci mais de 60kg, sem dinheiro, sem acompanhamento, só com muito estudo e paciência. Isso foi antes de fazer a colecistectomia, cirurgia de retirada vesícula. Passei por alguns problemas pessoais e, depois de anos, voltei a engordar.
Agora, sem neuras, voltei para o processo, já sabendo bem o que posso ou não fazer; busco metas mais realistas e que não coloque em risco minha saúde. Não olho para o tanto que falta, foco em viver um dia de cada vez. Fiz meus cardápios, sei fazer meus treinos, e é isso. Me peso todo início de mês e atualizo o app. Boa
👉🏻 Metas atingidas:
✅ 135,2 KG: meu maior peso em 01/01/24;
✅ 132,2 KG: início em 11/07/24;
✅ 127,2 KG: 11/08/24.
☑️ 122 KG: 11/09/24.
👉🏻 Peso perdido até agora: 10.1KG (21/08/24).
👉🏻 Nova meta para (11/09/24):
☑️ 122 KG.
Recebi o diagnóstico do meu problema na bexiga, quero conseguir sair dos 3 dígitos antes de 2025, pois o peso piora meu quadro de saúde. Boa trajetória para todos nós. 😁
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