margosto
Haziran 2022, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
246
Takip edilen
42
Takipçiler
84
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,6 kg
Mevcut Ağırlık
91,7 kg
Performans:
Haftada 0,5 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan:
21,7 kg
|
|
2023: с февраля до июня в дефиците. Считаю калории, белки, шаги.
2022: с июня до конца года скинула со 100 до 70.
Мой рост 167 см.
Минимальный вес после 18 лет 65 кг, макс около 108.
Пробовала диету Дюкана, худеть по книге Ковалькова, ходила к эндокринологу и диетологу. Пока подсчет калорий и интервальное голодание нравится больше всего.
|
margosto Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|