marianaamery
Eylül 2017, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg

Mevcut Ağırlık
62,8 kg
Performans: Haftada 1,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
63,5 kg
Geriye kalan: 0,7 kg
Em Setembro/2017, com 85kg e muito frustrada com meu corpo, resolvi começar uma low carb (que na verdade era uma cetogênica) e perdi 13kg em menos de 4 meses, só com a dieta, sem fazer exercícios. Comecei academia em Abril/2018 mas, como não tinha muito conhecimento, não vi muita diferença no meu corpo, não perdi mais peso nenhum mas também não ganhei. No espelho não vi muita diferença, e por causa disso em Outubro/2018 acabei largando a academia e relaxando na dieta (não voltei a comer do mesmo jeito que comia com 85kg, mas dei uma boa relaxada mesmo).

Em Abril/2019 resolvi pesar e tinha ganho 5kg dos 13kg que eu tinha perdido, ou seja, estava com 77kg novamente. Resolvi ir numa nutri e voltar para a academia e estou firme na dieta e nos treinos desde então. Hoje, Jan/2020, estou com 65kg e o objetivo agora é ganhar massa magra.

marianaamery Kilo Geçmişi


Takip edilen

Kaneto.Fabio
(sadece takipçiler görebilir)
 
hugohonorio
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down


marianaamery En son Yemek & Egzersizleri


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