De mon côté je sais que ce n'est aucunement héréditaire ma prise de poids et je connais parfaitement la raison. Je mange que dans les restaurants depuis une quinzaine d'année et je ne cuisine jamais chez moi, une chance que mon métabolisme travaille assez bien sinon je pèserais sûrement 300 livres.¸Depuis 3 jours que je cuisine chez moi, c'est un sacrifice extrême car je déteste me faire à manger mais c'est la seule solution car dans les restos nous ne savons pas avec exactitude qu'est-ce qu'on mange.

Depuis le Jour de l'An j'ai supprimé les desserts car à chaque repas je succombais à chaque fois, ceci est la cause principale de mon gain de poids. La recette est simple, il faut éviter le plus possible de manger des aliments à indice glycémique élevé sinon l'excès de sucre se transformera inévitablement en réserve de gras. De même, l'organe qui secrète l'insuline soit le pancréas, travaillera moins fort et ceci nous évitera peut-être de développer le diabète de type 2.

Aussi je devrai faire plus d'exercice de cardio, moi j'adore la course à pied et je devrai mettre mes espadrilles malgré que la température hivernale au Québec est assez froide par moment.

Je veux modifier sur mon FatSecret mon poids que je veux atteindre car je n'ai pas mis la bonne donnée, je cherche la page mais je ne la trouve pas, où est-elle?

Bon c'est parti et je dois tenir le coup.