mink2503
Mayıs 2021, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
126
Takip edilen
1
Takipçiler
65
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
Mevcut Ağırlık
65,8 kg
Performans:
Haftada 0,2 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
54 kg
Geriye kalan:
11,8 kg
|
Привет всем.
Мой рост 164, 34 года. Всю сознательную жизнь борюсь с "лишним весом", мой минимум был 52 кг в 23 года и максимум 71,8 в 33. Много стресса, недосып и заедание эмоций. Дошло до того, что пришлось весь гардероб раздать подругам.
С января 2022 взяла себя в руки и отказалась от вредной пищи, алкоголя, хлеба, сладкого и молочного. Перестала считать калории, тк чувствовала себя одержимой контейнерами и кухонными весами.
Питаюсь без перекусов 2 раза в день, на тарелке всегда белки/жиры/углеводы/зелень.
Прошло 3 месяца, сброшено 5 кг, ушел живот и отеки.
Моя цель 54 кг, работаем дальше :)
|