https://vk.com/ib1717
1️⃣Привет, мне 23 (Вроде) рост 172 (с утра был) Живу в Москве.
2️⃣Поставлена ЗАДАЧА 60 дней 10 килограмм. (Не на спор, не свадьба) для дела.
3️⃣Все по классике. Отлопал лишних килограммов, теперь активно скидываю, вроде получается.
4️⃣Бегаю каждое утро, кст. кто с Вернадки, пишите, одному бегать скучно.
5️⃣Употребляю от 900 до 1500 к/к в сутки. мало, вредно и тд., я знаю 👌
6️⃣Все по жёсткому 😡никакого (сладкого,кетчупа,майонеза,тортов, пиццы,мучного и всяческих усилителей в еде) никаких срывов по типу праздников или попить 🍷🍺, так и выходит 900-1500 без особого чувства голода.
7️⃣Пока все идёт по плану, не считая постоянного желания спать и небольшой агрессивности.