phant0gram - Üye

phant0gram

Şubat 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

108,9 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg

Mevcut Ağırlık

110,2 kg
Performans: Haftada 0,2 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

88,5 kg

Geriye kalan: 21,8 kg

Takip et

Bulked during powerlifting, but injured my back. Now I'm focusing on cutting and Brazilian Jiu Jitsu. Will work on the recomp when I hit about 195, and then reassess my goals.

phant0gram Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Somebody Else
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	HCB
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	Sweetincense4iam
	(sadece takipçiler görebilir)

	nicholaix
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Tümünü Göster

phant0gram En son Yemek & Egzersizleri

	Penne
	Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten)
	Hamburger or Hotdog Rolls
	Masa Tenisi
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph

Diyet Takvimini Görüntüle