phutch14 - Üye

phutch14

Ocak 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

90,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg

Mevcut Ağırlık

93,0 kg
Performans: Haftada 0,3 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

61,2 kg

Geriye kalan: 31,8 kg

Takip et

phutch14 Kilo Geçmişi

	ClassicRocker
	(sadece takipçiler görebilir)

	HCB
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	The Stove
	(sadece takipçiler görebilir)

Kaloriler: 212kcal | Yağ: 2,16g | Karb: 46,82g | Prot: 4,45g

A combo of homemade applesauce and quinoa.

Kaloriler: 454kcal | Yağ: 23,05g | Karb: 57,13g | Prot: 9,23g

Delicious and hearty quinoa salad.

Kaloriler: 125kcal | Yağ: 5,45g | Karb: 18,21g | Prot: 2,37g

Soft oatmeal cups for breakfast on the go.

Kaloriler: 165kcal | Yağ: 12,23g | Karb: 12,14g | Prot: 3,70g

A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.

Kaloriler: 257kcal | Yağ: 14,74g | Karb: 28,83g | Prot: 3,68g

Delicious and healthy.

	Merlot Şarabı
	Restaurant Style White Corn Tortilla Chips
	Extra Crunchy Peanut Butter
	Yemek Pişirmek
	Duş Almak
	TV Izlemek