qapl
Haziran 2013, tarihinde katıldı
Gönderiler
165
Takip edilen
9
Takipçiler
10
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg

Mevcut Ağırlık
85,9 kg
Performans: Haftada 1,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan: 10,9 kg
i'm a thirty something expat who got a little too "comfortable" with life. i am now attempting to turn that around and make good lifestyle choices!

qapl Kilo Geçmişi


Takip edilen

Deb_N
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
Suzi161
En son tartılma: sabit kilo Steady
kingkeld
En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor Down
 
bumblb
En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor Down

qapl Yemek Kitabı

Kaloriler: 118kcal | Yağ: 0,96g | Karb: 27,25g | Prot: 3,50g
Chocolate Banana Souffles
These are little bowls of heaven, so creamy and rich.
Kaloriler: 123kcal | Yağ: 2,45g | Karb: 22,92g | Prot: 2,53g
Zesty Lemon Bars
A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.
Kaloriler: 315kcal | Yağ: 28,27g | Karb: 4,72g | Prot: 11,25g
Cheesecake Pancakes
An excellent low carb substitute for pancakes.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

qapl En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.