raphael marcelino
Nisan 2020, tarihinde katıldı
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Gönderiler
234
Takip edilen
43
Takipçiler
54
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,7 kg
Mevcut Ağırlık
92 kg
Performans:
Haftada 0,9 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
72 kg
Geriye kalan:
20 kg
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Olá, me chamo Raphael, tenho 28 anos, 1,80m de altura, já pesei mais de 100kg e também menos de 70kg. Vou à academia há alguns anos, mas nunca com uma alimentação totalmente adequada. Em 2020 passei a maior parte do ano sem treinar, mas após um divórcio precisei voltar para ocupar a mente, porém agora buscando uma alimentação correta para ter os melhores resultados possíveis. Abraços e que 2022 seja um ano de conquistas. 👊🙏
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