restlesscavy
Ağustos 2021, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
75
Takip edilen
15
Takipçiler
14
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,1 kg
Mevcut Ağırlık
52,2 kg
Performans:
Haftada 0,4 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
52 kg
Geriye kalan:
0,2 kg
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Рост 160. Худею с 73.3 – это максималка, которая была зафиксирована в 2017 году. За это время были взлёты и падения, вес падал до 57, потом отскакивал до 62.
Что я для себя вывела? Роляют режим, отсутствие стресса, восьмичасовой сон и 2-3 тренировки в неделю. За день стараюсь потреблять белок не меньше 105 грамм, плюсом 600-800 грамм растительности. Хожу 12000+ шагов (спасибо собаке)
Сейчас пытаюсь избавиться от зачатков РПП
|
restlesscavy Kilo Geçmişi
Takip edilen
|
|