shanti0506 - Üye

shanti0506

Temmuz 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

126

Takip edilen

Takipçiler

158

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

55,5 kg

Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg

Mevcut Ağırlık

46,2 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

46 kg

Geriye kalan: 0,2 kg

Takip et

shanti0506 Kilo Geçmişi

	hani_va
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	Widi Slasie
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	dj_hatsuka
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 203kcal | Yağ: 1,07g | Karb: 28,83g | Prot: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Kaloriler: 329kcal | Yağ: 16,54g | Karb: 14,31g | Prot: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kaloriler: 273kcal | Yağ: 0,50g | Karb: 59,94g | Prot: 7,10g

Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.

Kaloriler: 249kcal | Yağ: 0,80g | Karb: 52,28g | Prot: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.