suzisoares - Üye

suzisoares

Ocak 2016, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

75 kg

Bugüne kadar kayıp: 10 kg

Mevcut Ağırlık

65 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 5 kg

Takip et

suzisoares Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Lucinha R
	(sadece takipçiler görebilir)

	Roses Killer
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	gih02
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	LUANA202
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

suzisoares Yemek Kitabı

Kaloriler: 151kcal | Yağ: 14,77g | Karb: 1,40g | Prot: 3,25g

Bolo de Coco sem Farinha

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

Kaloriler: 107kcal | Yağ: 6,30g | Karb: 12,32g | Prot: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Kaloriler: 144kcal | Yağ: 12,42g | Karb: 4,65g | Prot: 4,94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

Kaloriler: 142kcal | Yağ: 7,63g | Karb: 20,59g | Prot: 1,78g

Sorvete de Abacate e Cacau

Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.

Kaloriler: 69kcal | Yağ: 1,96g | Karb: 11,85g | Prot: 1,96g

Muffin de Banana

São perfeitos pra matar a nossa vontade de comer um bolinho.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

suzisoares En son Yemek & Egzersizleri

	Salsicha
	Yumurta (Bütün)
	Silver Banana

Diyet Takvimini Görüntüle