thacmelo
Haziran 2016, tarihinde katıldı
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Gönderiler
249
Takip edilen
18
Takipçiler
4
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
Mevcut Ağırlık
66,2 kg
Performans:
Haftada 0,4 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
62 kg
Geriye kalan:
4,2 kg
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(outubro/2023)
Finalmente, entendi a lógica do déficit calórico.
Essa é a primeira vez que faço uma dieta sem restrições, com escolhas mais saudáveis, mantendo a meta de kcal/dia, mas me permitindo alguns prazeres na jornada.
Faço apenas exercícios em casa, de curta duração e alta intensidade, por falta de tempo mesmo. E o resultado está aparecendo!
Estou em busca do meu peso anterior à minha 1ª gestação.
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thacmelo Kilo Geçmişi
Takip edilen
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