tonyd59
Aralık 2019, tarihinde katıldı
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Takip edilen
47
Takipçiler
73
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg

Mevcut Ağırlık
108,9 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
83 kg
Geriye kalan: 25,9 kg
Salut je suis Tony, je vis dans le Nord, je suis un rugbyman et entraineur, 28 ans, 1.83m de 113 kg (belle bête mdr), je perds et reprends régulièrement du poids en fonction de mon humeur, mon objectif est de descendre à 90 kg voir 83 kg avec un physique musclé.
N'hésitez pas à me contacter pour faire plus ample connaissance ou juste pour qu'on se soutienne mutuellement dans l'atteinte de nos objectifs. Bises

PS : j'ai de bonnes connaissances en nutrition et musculation si vous avez des questions (oui le cordonnier est toujours le plus mal chaussé...).

tonyd59 Kilo Geçmişi


Takip edilen

⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’
En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor Down
 
Jo lapin
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down
jess180818
En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor Down
 
co.ma
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down

tonyd59 Yemek Kitabı

Kaloriler: 128kcal | Yağ: 2,67g | Karb: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

tonyd59 En son Yemek & Egzersizleri


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