varvara@1639
Eylül 2020, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
175
Takip edilen
129
Takipçiler
98
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,6 kg
Mevcut Ağırlık
88,1 kg
Performans:
Haftada 0,7 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan:
18,1 kg
|
Мне 51 год. Рост 170 см. Периодически гормональное лечение, набрала вес более 100 кг и находилась в нем несколько лет. Я инвалид, с рассеянным склерозом, и так ноги плохо ходят, а вес еще это усугублял, плюс проблемы с позвоночником, грыжи и прочее. Поняла, если не возьму себя в руки сейчас, окажусь в инвалидной коляске, да и кто способен возить или таскать такую тушу. С мая 2020 г. убрала из пищи мучное, сахар, все гарниры,крупы, почти все фрукты, то есть по максимуму снизила углеводы. По какой-то определенной диете не питаюсь, жиры и белки не ограничиваю, голодной не сижу, ем перед сном. Результат не блестящий, но ощутимый. Когда могу- обязательно посещаю бассейн,аквааэробику, танцы, зал, иногда двигательная активность ноль. Всем желаю успехов и здоровья!!!
|