Comecei minha Reeducação Alimentar com Déficit Calórico em 9 de agosto de 2021, depois de um susto de pico de pressão fui alertado pelo cardiologista que precisava diminuir meu peso. Mesmo sendo ativo fisicamente, atingi 82kg com 1,64 com IMC passando de 30 (obesidade).
Minha meta é 72kg inicialmente.
Depois, quem sabe, os 64kg. Mas uma coisa de cada vez.
Comecei a usar o FatSecret no dia 23 de agosto quando já tinha perdido 1kg.
Acredito que vai me auxiliar a manter o foco e a disciplina.