wuelder
Ocak 2020, tarihinde katıldı
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Gönderiler
15
Takip edilen
9
Takipçiler
2
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
Mevcut Ağırlık
86 kg
Performans:
Haftada 0,5 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
85 kg
Geriye kalan:
1 kg
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Pilares da hipertrofia: dieta balanceada (alimentação), treino variado e descanso (dormir de 07h a 08h por dia);
Observação: no momento em que estamos realizando uma atividade física aeróbica após decorrido o tempo de 20’ a 25’ o corpo passa a usar a gordura de reserva do corpo como combustível.
Nota: o excesso de proteína no sangue aumenta o ph dele o acidificando, dessa forma o corpo para balancear produz uma substância chamada bicabornato de cálcio retirando o cálcio dos ossos, o que pode causar o cálculo renal (pedra nos rins).
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 wuelder Kilo Geçmişi
 Takip edilen
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