Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
heh12
Günlük
heh12 Günlüğü
heh12 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 9
Sayfa:
1
2
Sonraki
24 Ağustos 2016
Idzmy dalej 59,8
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59 kg
5 kg
5 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 0,2 kg kaybediyor
25 Temmuz 2016
Wakacje dzis wracamy do diety...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
60 kg
4 kg
6 kg
Düşük
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
24 Haziran 2016
juz juz wpisuje 62kg, jest w kawałkiem, wszystko do przodu!
dieta, trening, idzie pomału.. ale idzie!
trzeba się pilnować! wtorek lub środa dokładne pomiary,
zobaczymy ^^
don't give up! :)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62 kg
2 kg
8 kg
Oldukça İyi
(10 yorum)
Haftada 0,7 kg kaybediyor
26 Mayıs 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
0 kg
11 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 7 kg kaybediyor
25 Mayıs 2016
Przez ostatnie dni zdarzyło mi sie najeść wieczorem i to nie zdrowe rzeczy, mówie tu o; drożdzówka, kanapki z białym chlebem troche czekolady także nie ciekawie ale mimo to następnego dnia dalej walczłam. Trzymałam i trzymam diete, ćwicze i walcze. Zważyłam się i waga minimalnie spadła bo było 66,5kg, czyli i tak mega dużo, zaczełam spisywać pomiary tłuszczu i wody. Poziom tłuszczu spadł o zaledwie 1,2%, mięsnie 0,3 a woda sie podniosła o 1 %. Więc niby coś się dzieje, COŚ w lepszym kierunku. Przeraża mnie to ile jeszcze przed mną, ile pracy. Zdałam sobie sprawę, żę skoro nie przytyłam w tydzień to i w tydzień nie schudne. Nie da rady, jest zbyt dużo do zrzucenia. Żałuje tego, że się zaniedbałam, przecież 5 mscy temu było super a przytyłam koło 15 kg. Nie chce do tego wracac. Wtedy to była dieta, teraz już przechodze na ZMIANE STYLU ŻYCIA- by zwalczyć złe nawyki, być slim! i fit! Już wiem że te zmiany muszą być na resztę życia, nie można wracać do złego, złych nawyków, bo inaczej wszystko wróci tak jak teraz, tak ja za każdym koleją dietą .. Trzeba iść dalej dalej mimo wszystko i być wytrwałym jak skała, nie poddawać sie ! DALEJ DALEJ PO MAŁO ALE DO PRZODU !!!!!!!!!!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66 kg
0 kg
12 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 2,3 kg kaybediyor
heh12 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle