Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ИванКувычка
Günlük
ИванКувычка Günlüğü
ИванКувычка Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 74
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
...
Sonraki
01 Eylül 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
81,5 kg
38,5 kg
3,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
07 Ağustos 2023
В прошлом месяце "плотно" сидел на протеиновых батончиках (почти каждый день употреблял - как результат "- 0,7 кг" за месяц.
В этом месяце ничего не менял,кроме исключения батончиков - результат "на лицо"
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
82,7 kg
37,3 kg
4,7 kg
Oldukça İyi
(8 yorum)
Haftada 0,6 kg kaybediyor
27 Haziran 2023
Второй месяц нового тренинга.
Заменил многоповторку в отказ на силовую работу без закисления и отказа.Увиличил количество тренировок - каждый день на разные группы мышц.
Объемы растут,вес снижается.
Опять словил травму(предплечье),но вроде бы не сильную.
Теперь 10-14 дней без тренировок верха. Только приседания,выпады, пресс.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
86,3 kg
33,7 kg
8,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
29 Mayıs 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
86,9 kg
33,1 kg
8,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg kaybediyor
27 Nisan 2023
Набор окончен.
+16,9кг.
Талия +8,5 см.
Питание на 2400-2700ккал.
Выводы сделаны. Следующий набор на меньших ккал.
Теперь худеем))))
План: 8-10кг
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
89,5 kg
30,5 kg
11,5 kg
Oldukça İyi
(7 yorum)
Haftada 1,3 kg alıyor
ИванКувычка Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle