Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Holden_Caulfield_
Günlük
Holden_Caulfield_ Günlüğü
Holden_Caulfield_ Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 6 / 6
Sayfa:
Önceki
1
2
15 Nisan 2015
Закончился третий день, полёт нормальный. Готовлюсь к гос.экзамену, поэтому времени нет почитать что-то толковое о правильном питании. Хотя бы выделяю время, чтобы взвешивать всё, что съедаю. Оказалось, что это совсем не сложно. Конечно, безумно хочется съесть какую-то гадость. Довольно часто прохожу мимо хлебзавода, и этот запах свежей выпечки сводит меня с ума, даже если перед этим хорошо поела. Но я держусь, я ведь молодец. Вокруг одни соблазны, все предлагают что-нибудь запрещённое. Вежливо отказываюсь.
Со спортом тоже пока всё в порядке. Много хожу пешком, стараюсь поменьше сидеть на работе, почаще бегать с 3 этажа на 1 и назад. Домой тоже поднимаюсь пешком. У нас недавно ставили новый лифт, поэтому 2 месяца все ходили пешком. А новый лифт такой медленный, что моя нервная система не выдерживает, так что я решила продолжать подниматься к себе на 6 этаж пешком. Через день кручу хулахуп, делаю комплекс упражнений на ноги и пресс.
Погода не улучшается: дожди и сильный ветер, так что велосипедик откладывается. Но по подсчётам я всё равно сейчсэас сжигаю больше, чем наедаю, так что всё в порядке.
Появилось желание попробовать йогу, но пока я для этого не слишком гибкая и пластичная. Так что до начала июня буду просто продолжать заниматься своими тренировками и постепенно буду добавлять к ним упражнения на растяжку. А вот уже летом, когда закончу университет и возьму отпуск на работе, то начну знакомиться с йогой.
Достаточно сильно верю в себя, всё получится.
(1 yorum)
Holden_Caulfield_ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle