Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dinanica
Günlük
dinanica Günlüğü
dinanica Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 87
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
...
Sonraki
14 Ağustos 2024
Day 5 makan malam 18:50
IF 16:8
est 350 kcal-450 kcal
Nasi porang 3sendok, tumis buncis+tempe, 1/3 telor dadar, sawi putih
Cemilan : susu tujuh kurma, 2 jeruk
Yorum Ekle
14 Ağustos 2024
Day 5 makan siang 12:15
IF 16:8
Estimasi 365kcal
nasi porang 4sendok+nasi biasa 25gr, kembang kates, telor dadar+1/2 sosis sapi+bawang merah+cabe rawit, labu siam rebus
Cemilan siang : 1/4 martabak keju (yang smlm nyesel mkn tp siang ini diulang lagi🙂)
Yorum Ekle
13 Ağustos 2024
Day 3 makan malam 19:00
IF 16:8
Estimasi 700kcal - 800kcal
Nasi porang 4sendok, tempe goreng, telor dadar sisa sedikit, tumis buncis+sawi putih, labu siam rebus+kuah sedikit dari sarden tadi pagi HEHEHE
Cemilan: martabak keju+Yakult
Yorum Ekle
13 Ağustos 2024
Day 4 makan siang 12:15
if 16:8
Estimasi : 540kcal - 600kcal (soalnya tadi makan opak+seruput pop ice sedikit😅)
nasi porang 4 sendok, tempe goreng, 2 ikan sarden. Soto : Mie soun,kacang, sawi putih rebus 100gr, telor rebus, kecap, Sambel
(6 yorum)
13 Ağustos 2024
Pelan pelan yang penting konsisten dulu
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
88,3 kg
4,7 kg
4,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
dinanica Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle