Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CJT1217
Günlük
CJT1217 Günlüğü
CJT1217 Profili
|
Kilo Geçmişi
51 - 55 / 292
Sayfa:
Önceki
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Sonraki
14 Şubat 2013
I feel my cardio endurance coming back to me. Yesssssss. Phase 1 is nearly complete. Phase 1 consisting of regaining my muscular endurance and strength for long out door cardio bouts. Phase 2 will be shedding unnecessary energy storage!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
84,8 kg
9,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
(5 yorum)
sabit kilo
07 Şubat 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
84,8 kg
9,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
06 Şubat 2013
Supplementing with protein shakes for breakfast, midmorning, midafternoon, and post workout with largest meal of the day at lunch. This will be the usual thing until desired weight is achieved. Snacked on nuts/seeds 2 hours before outdoor cardio. Too late in the evening to have a light meal for dinner, so the postworkout shake sufficed. No hunger whatsoever.
Exercise consisted of 50 minutes trail running, 10 minutes hiking, 20 minutes weight resistance of back and bis; high-reps, 2 sets.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
84,8 kg
9,5 kg
0 kg
%100
(13 yorum)
Haftada 9,5 kg kaybediyor
05 Şubat 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
86,2 kg
8,2 kg
0 kg
%100
(4 yorum)
Haftada 12,7 kg kaybediyor
04 Şubat 2013
Ahhhh... superbowl weekend did me in and I enjoyed every minute of it. Had copious amounts of carbos, protein, fat, and sodium. Not to mention lots of cold beer, cognac, whiskey, and maybe a shot of rum if I remember right.
I think I'm fighting another cold now, but it's not hitting me as bad as the last one, so today it's back on. Besides, I'm looking and feeling pretty pudgy, so the bad fun's over!
It's on like Donkey Kong!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
88,0 kg
6,4 kg
1,8 kg
Düşük
(7 yorum)
Haftada 3,5 kg alıyor
CJT1217 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle