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Kilo Geçmişi
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Sonraki
28 Kasım 2014
Seguindo 100% da dieta, não jacando... criando deficit de calorias..nadando 7km/semana
O que será que acontece?? :'( #chateado
(31 yorum)
24 Kasım 2014
Boa tarde amigos, blz??
Esse sábado tive uma surpresa quando minha noiva foi refazer as medidas, que outrora foram feitas, no dia 10, ambos medidos em repouso, logo quando acordei...
a surpresa foi boa, lembrando que não estou participando do OBO...
Braço esquerdo...de 29 foi pra 33,50cm
Braço direito....de 27 foi pra 34,00cm
Busto ..........de 106 foi pra 105cm
Cintura.........de 92,5 foi pra 89,30cm
Umbigo...........de 101 para 99cm
Abdome........... de 107,3 para 104,30cm
Não estou treinando (musculação) apenas natação (5xpor semana) e corrida(1x)... massa magra está aumentando, e isso me deixa feliz!! hahaha \o/
Agora eu não tenho que ficar mais focado em peso será?? e focar apenas em medidas?
(25 yorum)
21 Kasım 2014
Nadando quase 7km por semana!! #felizdemais!
Bom dia amigos, que comece o fds :)
(5 yorum)
20 Kasım 2014
TO VIVO VIU GENTE?
haiuahiuahiuahaiuhaiu :P
(13 yorum)
17 Kasım 2014
Bom dia amigos!!! Como estão??
Esse fds foi #tenso!! Auhauhauahuhuhau
No sábado tomei 500ml de suco de laranja...
Ontem comi comida japonesa(sushi... com arroz,pouco, mas comi)... e tomei um frapuccino (sem café, com leite) do Starbucks! =\ ou seja, jaquei... agora semana correr atrás do prejuízo, né? ..
Boa semana pra todos nós... focados e firmes!! =’[
(8 yorum)
setembro12 Kilo Geçmişi
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