Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dinanica
Günlük
dinanica Günlüğü
dinanica Profili
|
Kilo Geçmişi
56 - 60 / 87
Sayfa:
Önceki
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Sonraki
19 Eylül 2021
Semalam abis makan, iseng deh nimbang 78kg gais😨😨kaget! Kok naik nya banyak banget pdhl udah defisit. “Apa nasi Padang kemarin siang itungan nya gak masuk defisit? Tp udah olahraga 30 menit + jalan 45 menit” akhirnya tdr dengan penuh penyesalan nasi Padang. Pagi ini setelah BAB dan nimbang, kaget lagi bisa turun 1,6 kg 👌🏼💪🏼🤍 Alhamdulillah masih defisit haha
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,4 kg
16,6 kg
0 kg
Oldukça İyi
(8 yorum)
Haftada 0,7 kg kaybediyor
18 Eylül 2021
BB 76,5kg
BMR : 1444 kkal
Siang makan : nasi Padang ikan kembung +- 650 kkal
Cemilan : 100 kkal
Makan malam : telor ceplok + brokoli rebus 50gr + tumis (tahu, tempe, suir ayam) +- 500 kkal
Total : +- 1450 kkal
(1 yorum)
18 Eylül 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,5 kg
16,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
17 Eylül 2021
BMR = 1610
TDEE = 1932
Yorum Ekle
17 Eylül 2021
Ngitung BMR dan TDEE berat 77kg dengan lumayan bergerak
BMR = 1444 (1500)
TDEE = 1985
Yorum Ekle
dinanica Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle