Quote:Bene! Adesso sono vicino a quello che è l'obbiettivo primo fare i pasti in base alle calorie giornaliere totali concesse, nel mio caso 1.800 con uno scarto di 8% + o -.
tra colazione e pasto di mezzogiorno sono al 58,44% di quanto predisposto, ovvero 1052 Kcal, questa sera posso tranquillamente utilizzare altre 750Kcal per una cena leggera.