Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Galka Klipert
Günlük
Galka Klipert Günlüğü
Galka Klipert Profili
|
Kilo Geçmişi
61 - 65 / 210
Sayfa:
Önceki
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Sonraki
19 Haziran 2021
Ура, сегодня попала в зал потренить низ! Теперь еще высадить 40 кустов капусты на даче, а потом пробежать 6 км, и этот суперактивеый день закончится. А завтра - еще хотя бы 4 км и сборы в дорогу, ура!
Yorum Ekle
18 Haziran 2021
Сегодня у меня последний рабочий день, доделываю все дела и уезжаю. Сил нет, как хочется уехать поскорее. Последние 3 недели живу буквально стиснув зубы. Не до тренировок, не до себя, вообще ни до чего... Терпение наше все. Очень хочется отдыхать и кардинально сменить обстановку. Вес, конечно, чуть прыгает туда-сюда, но мне удается его удержать на 60. Правда, вниз не идет ни в какую. Точнее, с таким режимом и не пойдет, конечно, ишь чего захотела... Ну да ладно будет день - будет пища. Отдохну, вернусь, включусь в рутину и осенью с новыми силами буду добивать процент жира до 25.
Сейчас я только привыкаю к новому состоянию своего организма. У меня, как бы это объяснить, снизилась энергоемкость. Раньше любой дефицит был норм и я не понимала худых, которых кидает в зажоры. А сейчас у самой такая ситуация: чуть переборщил с нагрузками, потренил побольше или понервничал - срывает в зажор. Нужно учиться выстраивать более плавный дефицит или начинать в дни тренировок чуть больше есть что ли. Или просто отдохнуть хорошенько в отпу ке. Не знаю, в общем, осенью решу, как лучше. Сейчас гораздо сложнее худеть, чем с большего веса.
Всем желаю хорошего летнего отпуска и хорошей погоды!
Yorum Ekle
18 Haziran 2021
Это не то, что вы подумали! XD
Yorum Ekle
12 Haziran 2021
Готовим весеннюю вкусняшку с витаминами. У нас на севере никак не настает лето. Первый лук подрос, июльпаны расцвели. Все.
Yorum Ekle
09 Haziran 2021
Божечки, как я хочу в отпуск... осталось 2 недели. Каждое утро хочется бесконечно продлить время завтрака, когда никакие дела на тебя еще не напали...
Yorum Ekle
Galka Klipert Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle