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Kilo Geçmişi
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Sonraki
03 Nisan 2018
riscaldamanto
1min corda 1 min addome
1wod
5-10-15-20 amrap 5 min
burpees
american swing 8kg
pull up trx
sit up
2wood
amrap 5 min
30 corda
15 box jump 50
8 pistol trx per gamba
6 squat trx
3 wood
comanda wall ball x3
10 wall ball 4 kg
push up relase
sit up coppia con ball 6kg x 3
4 wood
20 sec 10 se rest x 3
bicipiti trx
tricipiti trx
crunch trx
Yorum Ekle
29 Mart 2018
dopo la tragedia del dolce arriva il mio allenamento.
riscaldamanto
1 min corda 1 min addome x3
1wod
trx x3
12 pull up
12 push up
24 crunch
2wod
1min 20" rest x3
burpees
affondi 2,5 kg
swing 8kg
knee to chest
pull up jump
wall ball 4 kg
3wod
tabata 5 min
box jump 50
trust 10kg
american swing
(2 yorum)
29 Mart 2018
(9 yorum)
28 Mart 2018
ho nuovamente il diavoletto che mi parla nell'orecchio. l'ho trovato seduto sulla bilancia, e mi è salito in spalla dopo che ho visto quei due kg e passa in meno dopo neppure 4 giorni di malessere intestinale e digiuni. adesso è qui che mi parla e dice che ha fatto più questo periodo che un mese di quell'alimentazione riguardata che tanto non riesco a seguire. mi tira le orecchie se penso di riprendere a mangiare qualcosa in più mi porta alla bilancia e mi ripete - guarda. con me non sali di peso. sei sempre come dopo che sei stata male. non rovinare tutto. - ed io sono folle. so che che è solo il diavoletto che parla, ma lui parla con bocca piena dello scoraggiamanto del periodo passato, punta a quella stilla di orgoglio malsana che provo per il calo di peso.
è bastato così poco per riprendere quelle pessime abitudini che avevo prima della gravidanza.
manca solo un tassello alla mia rovina definitiva e domani scoprirò se è così
(1 yorum)
27 Mart 2018
scusate. dopo quanto si può definire una perdita di peso effettivamente avvenuta?
Yorum Ekle
monfa83 Kilo Geçmişi
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