Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nedelcevanatala
Günlük
nedelcevanatala Günlüğü
nedelcevanatala Profili
|
Kilo Geçmişi
61 - 65 / 66
Sayfa:
Önceki
...
9
10
11
12
13
14
Sonraki
06 Şubat 2019
Ура!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
95,2 kg
0,4 kg
26,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
05 Şubat 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
95,6 kg
0 kg
26,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
04 Şubat 2019
кажется снова плато(((
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
95,6 kg
0 kg
26,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg alıyor
03 Şubat 2019
Худею с ноября 2018 с веса 109 кг. Сейчас 95,5 кг. Хочу 69 к августу-сентябрю и главное никогда больше не набирать!!! Как и что делаю: 5 раз питание дробное. Взвешиваю порции. В зависимости от результатов и самочувствия 50-80 г. белковые, 50-80 углеводные, 100-150 овощи. На ночь кефир 250-300. Сладости, мучное, хлеб только иногда по 30-50 г. Вода 1,5-2 литра. Пилатес 3 раза в неделю. Хотьба быстрая 1 час в день.
(2 yorum)
03 Şubat 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
95,5 kg
0,1 kg
26,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
nedelcevanatala Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle