Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rallspach
Günlük
rallspach Günlüğü
rallspach Profili
|
Kilo Geçmişi
61 - 65 / 178
Sayfa:
Önceki
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Sonraki
04 Mayıs 2015
I'm feeling so good! I'm actually losing the weight I put on over the past 3 years... It's taking a little longer BUT - this is a good thing.. slower is better - the result of my hard work will accumulate to poundage off...
I am eating between 1400 - 1500 calories per day and making sure I get my 10,000 steps in at least 5 days a week. I do some squats and lift a little weight (not much) -
Drinking water too.
My doctor was surprised to see the 10 pounds I lost between my last visit with him (a bout a month ago) - he asked me what I was doing and I replied "diet and exercise" no big secret there...I am only doing what almost everyone out there knows they should do - it's easy to do - but easy NOT to do - it's a choice we all have to make..
There is NO MAGIC PILL - only in Alice in Wonderland!
Yorum Ekle
04 Mayıs 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,7 kg
9,9 kg
15,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
28 Nisan 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
84,6 kg
9,0 kg
16,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,5 kg kaybediyor
27 Nisan 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
85,0 kg
8,6 kg
17,0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
25 Nisan 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
85,1 kg
8,5 kg
17,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,6 kg kaybediyor
rallspach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle