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Kilo Geçmişi
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22 Mayıs 2022
밥 먹고 식후 과일 먹고 스트레칭 안 하고 자면 되는 예ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 운동이 답이다~^^ 난 오늘도 운동을 가려고 준비 중ㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에는 7일 다 걸으면 하루 힘들었는데 이번주부터 체력이 짱짱해졌다ㅋㅋㅋ 내가 열심히 운동가는 이유는 생전 안 생기던 윗뱃살이 고3 때 생겼는데 슬슬 없어지기 시작해서다ㅋㅋㅋㅋㅋ 15년 전 다이어트할 때도 이만큼은 안 없어지던 윗뱃살이 슬슬 앖어진다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 해야지~^^ 오늘도 열심히 걷고 오겠습니다~^^
Yorum Ekle
21 Mayıs 2022
주말이라서 운동 쉬려고 했어요~ 원래 제 철칙이 주말은 쉬자 여서요ㅋㅋㅋ 근데근데 윗뱃살이 점점 들어가는 게 보여서 오늘도 1시간 걸으러 갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걷기 중독되면 안 되는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 애들 학교 안 와서 좀 천천히 가도 되어서 이제 나가려고 해여~^^ 열심히 걷고 오겠습니다^^
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21 Mayıs 2022
식후 과일이 혈당을 날뛰게 하는 무서운 점~ 원래 식후 과일 안 먹는데 참외가 있어서 밥 먹고 참외 1개 먹어먹고 실험해보고 싶었다. 저녁 식사는 미역국+잡곡밥+고사리 나물 냠냠 먹고 참외 1개 씨 빼고 먹음. 씨 먹으면 배탈나서~ 식후 2시간 재야 하는데 착각하고 1시간 50분 쟀는데 132ㅎㄷㄷ 미역국+잡곡밥+고사리 나물이며 식후 2시간 10x 찍을건데 식후 과일이 이리 무섭다ㅎㄷㄷ 2시간이면 12x 이겠네. 식후 후식을 먹지 말자!!!
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21 Mayıs 2022
엄마 생신인데 고사리 나물과 갈치 한 토막 미역국 먹음~^^ 찰밥은 낼 먹으면 된다고 안 한🤦🏻♀️ 낼 잡채 요구했는데 잡채해줄거라고 믿고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리집은 생일 이렇게 보냅니다~ 엄빠 점심 드시러 갔고 전 또 미역국에 밥 먹으려고요~^^
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20 Mayıs 2022
오늘 점심도 가래떡 2쪽 구워 먹음ㅋㅋㅋ 낼도 먹을 예정~ 냉이 생겨서 얼른 먹어 치워야 함ㅋㅋ 낼이면 끝남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가래떡을 구워서 먹고, 서리태 두유도 한 팩 더 마시고, 포지타노 레몬사탕도 먹었다~ 그리고 엄마가 소고기 미역국 끓인다고 소고기 사오라고 해서 소고기 사오고, 솔가 영양제 와서 택배 박스 버리고, 봉지 정리하고 좀 움직이고 식후 1시간 아주아주 오랜만에 쟀는데 110이네. 아주 훌륭해👏👏
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아쥬 겸댕이 Kilo Geçmişi
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