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Kilo Geçmişi
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Sonraki
05 Ekim 2018
hola chicos! les comparto una idea aconsejada y aprobada por un doctor, muy eficiente y realmente saludable. Hace mucho tiempo por un tema de religion se hacia y actualmente algunas culturas lo hacen para mantener su salud. ( no es una cuestion por peso si no mas bien por la desintoxicacion de desechos que nuestro cuerpo va acumulando durante los años de vida)
dieta de la manzana. se recomienda el dia anterior consumir minimo 2000 kcal distribuidas en mas de 4 comidas. esta dieta consiste en consumir un dia a la semana solo manzanas, la cantidad deseada, un kilo, dos, lo que quieras!! esto va a ayudar a eliminar aquellos desechos ya convertidos en grasa que suelen resultar imposible eliminar de otra forma. al otro dia debes volver a la alimentacion normal. Sirve tambien para la retencion de liquidos. La aconsejo ya que yo la hago todos los lunes desde que empece y te sentis genial!! los domingos me alimento bien para que el lunes no me falte energias.
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05 Ekim 2018
tarta de choclo con cebolla morron tomate y queso. una delicia. 320 kcal aprox. lo acompañe con ensalada de lechuga😊 la masa esta hecha con maicena, queso rallado, huevo y un chorrito de aceite
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02 Ekim 2018
estoy tan feliz!!! me he acostumbrado a comer mucha mas cantidad que antes y aun asi bajo de peso rapido y sin pasar hambre. Si se puede. Me doy los gustos pero he dejado por completo las harinas ya que me detectaron intolerancia al gluten y eso creo que ayuda bastante. El pan sin tacc no engorda como el comun. 1 mes y 25 dias y ya llevo bajado 15,600kg es fantastico !!! voy por mas ... un consejo, es primordial consumir mas de 1400 kcal si no el peso se estanca. esas kcal deben estar distribuidas la mayoria en alimentos sanos, naturales. No consumo casi nada artificial
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15,6 kg
22,4 kg
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(10 yorum)
Haftada 2,5 kg kaybediyor
25 Eylül 2018
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89,9 kg
13,1 kg
24,9 kg
Oldukça İyi
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
21 Eylül 2018
Kilo:
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90,8 kg
12,2 kg
25,8 kg
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
sofiamil Kilo Geçmişi
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