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Kilo Geçmişi
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Sonraki
06 Mart 2018
cammino nel box adocchiando gli esercizi montati per capire di che morte devo morire. mi figuro mentre atterro di testata dopo un volo dalla sbarra delle trazioni; forse mutilata da quello strano attrezzo con le due funi che sembra una croce di sant'andrea; ma noooooo, la mia morte avverrà per soffocamento, schiacciata sotto il bilanciere. mi immagino mirabolanti svolazzii di arti e componenti metalliche che precedono il mio decesso, ma la mia fantasia viene interrotta dal bip del timer. si inizia.
riscaldamanto
x4
60 corda
30 sit up
cindy (5 Pull-ups 10 Push-ups 15 Squats)
1 wod
x6
8 deadlift 20kg
2 wod
x3
1min corda
1min american swing 8kg
1min pull ups
1min power clean 20kg
(1 yorum)
01 Mart 2018
allenatore vecchio, ma nuova palestra. un freddo allucinante e il sudore dei corpi che si innalzava in volute di fumo sopra di noi. ogni espirazione era una nuvola bianca davanti agli occhi, ma con lui si che lavoro. incita, grida, corregge, motiva, ti porta a sfidare te stessa e i limiti. mi sento coccolata e pungolata al contempo.
2 min
20 crunch
20 air squat
2min rest
1WOD
x8min
1min row
1min crunch
2min rest
2WOD
X8MIN
10 wall ball 4kg
3 wall climb
10 toes to bar ring
2min rest
3WOD
X8MIN
5 burpees
10 american swing 8kg
20 salti corda
Yorum Ekle
01 Mart 2018
"mi dispiace che i tuoi sforzi per dimagrire siano vanificati dal mio studio". così inizia il mio fine serata; con mio marito che varca la porta di casa con una ciottola di bignet alla crema di lampone glassati al cioccolato fondente e io che guardo sbavante il cibo. "che ne pensi se domani ti faccio una colazione gustosa ma dietetica?" annuisco con la testa mentre con lo sguardo seguo il percorso dei bignè che dalla mano di mio marito si infilano in frigo. "pancake! ti fa ciò dei pancake dietetici. ora cerco una ricetta." passa il tempo ed io appallottolata sul divano che cerco di dimenticare l contenuto del frigo. uno sbuffo. la sedia da ufficio che pattina sul pavimento. "non trovo nessuna ricetta interessante però ho trovato quella dei rughenag (spero si scriva così) Nutella e panna acida. faccio quelli. buoni propositi per la dieta pronti a partire per lo spazio tra tre... due.... uno...partiti.
qualcuno mi dia ricette di pancake. salvate una donna dalla ciccia superflua.
(18 yorum)
01 Mart 2018
(2 yorum)
24 Şubat 2018
i cambiamenti profondi spesso partono da cose molto superficiali come un elemento estetico. la vista attualmente è il senso su cui maggiormente l'essere umano fa affidamento e una modifica sostanziale su quello che vediamo può portare a incentivi molto forti su cambiamenti psichici e dell'autostima. da qui... cambiamo il colore dei capelli. vai di biondo.
(2 yorum)
monfa83 Kilo Geçmişi
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