Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Atletov
Günlük
Atletov Günlüğü
Atletov Profili
|
Kilo Geçmişi
81 - 85 / 142
Sayfa:
Önceki
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Sonraki
01 Şubat 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
106 kg
0 kg
14 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
30 Ocak 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
106,3 kg
0 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg alıyor
28 Ocak 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
106 kg
0 kg
14 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
25 Ocak 2017
Вот уже пятую неделю тренируюсь совершенно в другом объеме и интенсивности , после падения веса до 104кг за 5 недель он опять подтягивается до 107 , в талии не прибавил , но зато прилично выросли веса в упражнениях.От становой тяги пришлось отказаться=) , лучший результат был 215 4*8.Теперь я занимаюсь конкретно бодибилдингом и заняться решили вверхом который заметно отстает от низа.Плечи ,Руки , Грудь и Спина приоритет именно такой же как и порядок перечисления.
Чисто визуально стал суше , видны вены на руках и плечах , пресс все так же под прикрытием )))).Процент жира если верить калиперу - 19,8%
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
106,3 kg
0 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,6 kg alıyor
23 Ocak 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
105,6 kg
0 kg
13,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg alıyor
Atletov Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle