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17 Mayıs 2022
오늘 저녁~ㅋㅋ 저녁은 항상 간단하게ㅋㅋ 기초대사량 1400 만큼 먹었다~ 운동을 아침에 했으니 체지방이 불타고 소비 칼로리가 더 많구나ㅋㅋㅋ 이제 긴긴밤을 굶어야지ㅋㅋㅋㅋㅋ
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17 Mayıs 2022
원래 집에서 상림까지 왕복 50분 컷인데 60분 채우려고 운동장 트랙 2바퀴 뛰고 돌아돌아서 왔다ㅋㅋㅋ 운동 기구도 한 30분 함~ 오늘 1차 운동 끝ㅋㅋ 공복운동하면 체지방 빠져서 함^^ 울 엄빠는 운동 가셔서 아직 올 시간이 먹었고 난 배가 고프고 이 일을 어쩌노?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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16 Mayıs 2022
구름이 물감 뿌려 놓은 것처럼 생겨서 찍었어요~^^ 6시에 상림 갔다오면서 만보 만드려고 함양 여중 운동장 2바퀴 트랙 뛰고, 집에 와서 청소 싹 다 하니까 캐시워크 만보 채웠네요ㅋㅋㅋ 아침에 나오는데 추워서 폴리스 잠바 입으려고 하다가 그냥 얇은 잠바 입었어요. 왜냐면 체지방은 추울 때 더 잘 타거든요. 한 5분 걸으니까 안 춥더라고요ㅋㅋ 제가 좀 빨리 걷거든요~ㅋㅋ 오늘 운동도 임무 완수💪💪💪
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15 Mayıs 2022
생리 때가 되면 전 단백질을 엄청 먹으려고 해요. 미역국을 먹든지 고기를 먹든지 이런식으로 보충을 하죠~ 이번에는 미역국을 못 먹어서 피순대를 사 먹었어요. 진주 천전시장가면 보통순대 1인분 500g 정도 주는데 피순대 소 400g 정도 인데 아직도 배 불러요ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기 염통 안 줘서 탈락~ 완사 피순대는 100% 피로만 만들어서 정말 맛있어요. 빈혈에 좋은 게 선지국이라서 순대도 피순대 좋아합니다~^^ 완사 피순대 먹고 싶다🙏🙏🙏
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15 Mayıs 2022
아침 6시에 운동 갔다 와서 먹은 아침ㅋㅋㅋ 아침 2차로 먹으니까 아침에만 760kcal 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 뇌전증 환자는 잘 먹어야 해서 밥은 항상 잘 먹음~^^
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아쥬 겸댕이 Kilo Geçmişi
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