Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Дарья1350
Günlük
Дарья1350 Günlüğü
Дарья1350 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 44
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
15 Kasım 2023
543 кал для овсяно-оладушек это очень много! Вкус нормальный, но белка всего 18г. Делала в первый раз, больше не буду готовить... Разочаровалась
Yorum Ekle
14 Kasım 2023
Вот такая история на сегодня. Белка 1,6 на мой текущий вес. Общий каллораж ~ 1350 кал, согласно приложению, но я себя чувствую очень сытой, как будто все 2500 наела. Ниже базового обмена веществ не опускаю каллораж, просто белок творит чудеса, в моем случае. Нужно, впрочем, добавить клетчатки, согласно отчету.
Была в спортзале и магазине, скоро куплю свой любимый размер S, но нужно убрать живот. Сделала уже фото "до", через месяц тренировок будет фото "после". Из плюсов, заметно укрепилась спина, это радует
Yorum Ekle
14 Kasım 2023
Обед, 370кал. Котлеты из куриной грудки, запеченые. Греча, летний салатик с teos и хлебец с творожным сыром 5г
Yorum Ekle
14 Kasım 2023
Вас поддерживают друзья / семья в похудении?) Ниже скриншот переписки с подругой)) а еще на днях я гуляла с собакой, слышу сзади кто-то орет: "девочка! девочка!" Думаю, ну точно не мне (34 годика - это явно не девочка)... Далее: "девочка, девочка! ты глухая что-ли?! девочка с собачкой!" Оглядываюсь - никого с собаками рядом нет... Женщина кричала мне, это было очень смешно)) для меня это комплимент и , несмотря на тон, один из лучших за последнее время))))
Yorum Ekle
14 Kasım 2023
Завтрак на 350 кал, из них белка 19,4г. Протеиновый оладушек, teos, банан и киви. Оч.вкусно. От оладьев в восторге, буду брать еще (protein pancakes, магнит)
Yorum Ekle
Дарья1350 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle