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Kilo Geçmişi
11 - 15 / 20
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15 Kasım 2022
Pancakes géant, accompagné d'un oeuf et d'une tranche de jambon.
Yorum Ekle
14 Kasım 2022
Aujourd'hui, c'est officiellement mes 11 kilos de perdus depuis le début de mon rééquilibrage. Je stagnais sur les 10 kilos depuis un mois.
- Rééquilibrage alimentaire.
- Bouger plus (investissez dans une montre connectée, ca m'aide énormément !). Objectif : 6000 pas minimum et vélo d'appartement quotidien. Je relâche uniquement le weekend, tant mieux si j'atteins mon objectif, tant pis si je ne l'atteins pas.
- Musculation : 3 fois par semaine.
On continue, il en reste encore 31 à éliminer. 🤦💪
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
98 kg
0,9 kg
8,1 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 0,3 kg kaybediyor
13 Kasım 2022
Pain burger, sauce skyr/échalote/cornichon, poisson pané, salade & tomates.
(2 yorum)
13 Kasım 2022
Gaufre maison, pâte à tratiner au café, pomme chaude et éclats de pistcahes.
(5 yorum)
09 Kasım 2022
Feuilletée automnal.
(6 yorum)
Croqnfood Kilo Geçmişi
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